EFT란....?

1. EFT란?

EFT는 미국의 게리 크레이그가 1990년대 초에 TFT에 바탕하여 개발한
치료기법이다. EFT란 원래 정서적 자유 기법(Emotional Freedom Techniques)을

의미하는 것으로서 크레이그가 기존의 TFT를 바탕하여 방법을 좀더 개선하고

업그레이드한 기법이다.


1980년에 칼라한 박사는 우연한 기회에 한 내담자를 치료하는 가운데 단순히 경락

을 두드리기만 해도 심각한 심리적 장애가 치료된다는 사실을 발견하였다.

그 일이 계기가 되어 더 깊이 연구를 거듭하면서 TFT라는 새로운 기법을

개발하였다.



2. EFT의 특징

(1) 간편하다. 아무런 도구나 기구가 필요없이 손가락으로 경락을 치기만 하면

될 정도로 간편하다.
(2) 경제적이다. 시간적으로 빠르면 1~2분내에 즉시적인 효과를 보기 때문에

경제적이다.
(3) 누구에게나 적용될 수 있다. 어린이나 노인을 막론하고 누구에게나 적용될

수 있다. 치료공식에 따라 상대방의 경락을 치는 것 자체가 치료효과를

발휘하기 때문에 내담자나 환자가 누구든 효과를 거둘 수 있다.
(4) 누구나 빠른 시간에 배울 수 있다. 치료공식이 쉽기 때문에 누구나 배울

수 있다. 기본적인 치료공식을 직접 배우고 익혀서 자기가 직접 자신의 경락에

적용함으로써 빠른 시간 내에 효과를 볼 수 있는 것이기에 누구나 쉽게 배우고

활용할 수 있다. 그리고 최단시간내에 기법을 마스터할 수 있다.
(5) NLP를 효과적으로 적용할 수 있는 바탕을 마련해주고 NLP를 통해서 EFT의

효과를 극대화할 수 있다.
그렇기 때문에 NLP를 공부한 사람들은 훨씬 유리하게 EFT를 활용할 수 있다.
(6) 적용범위가 무궁하다. 심리적 장애뿐만 아니라 신체적 장애까지 거의

모든 문제에 적용가능하기에 적용범위가 아주 넓다.
(7) 다른 어떤 상담(심리치료)장면이나 의학적 치료 장면에서도 적용가능하면서

상담 및 치료의 효율성과 성과를 높여준다.


3. EFT의 적용범위

(1) 심리적 장애 치료: 불안증, 공포증, 우울증, 죄책감, 분노, 강박증,

트로마, 스트레스, ADD/ADHD, 불면증, 중독증…
(2) 신체적 고통 치료: 두통, 요통, 관절통, 견비통, 위장장애, 심장장애,

혈압, 당뇨…
(3) 각종 알레르기 치료
(4) 금연, 금주를 비롯한 각종 중독증 치료
(5) 비만치료
(6) 스포츠 능력향상을 비롯한 각종의 자기개발